【333体育平台app】吃哈密瓜的好处 常吃这种水果能保护视力

本文摘要：哈密瓜是我们生活中少见的水果之一，很多女性十分钟爱吃它。

哈密瓜是我们生活中少见的水果之一，很多女性十分钟爱吃它。那么女人不吃哈密瓜的益处有哪些呢？下面回来小编一起想到吧！...　　哈密瓜的功效与起到　　1、美肤养颜　　哈密瓜中所含非常丰富的抗氧化成分，这些物质需要抵抗自由基损害皮肤细胞，还能强化细胞外用以防嗮能力，从而增加皮肤白色素沉着，避免晒斑的构成。

　　2、防治冠心病　　哈密瓜中的钾含量非常丰富。钾是人体不可或缺的微量元素，它对保持体液酸碱平衡、跳动规律长时间和肌肉膨胀具有最重要起到。

同时，食用哈密瓜对因钠摄入量微克而引发的高血压还能起着降血压的起到。　　3、补足维生素　　哈密瓜中的维生素含量不逊于其他水果，每天食用半个哈密瓜就可以补足人体长时间新陈代谢所需的维生素C和B族维生素。　　4、保护视力　　据测定，每100g哈密瓜不含维生素A 153毫克，不含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素转入人体后不会转化成维生素A。

我们都告诉，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有最重要起到。食用哈密瓜有助预防皮肤粗糙老化，还能提高视力和避免夜盲症，增加患白内障的风险。　　5、防治癌症　　哈密瓜中非常丰富的胡萝卜素有助减少肺癌的患病几率;而哈密瓜中所含的维生素A也对肺癌和口腔癌有防治起到。

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